Terapiformer
Min tilgang er forskellig fra person til person og ikke alle har behov for at tale om f.eks. barndom. Jeg interesserer mig for hvilke fortællinger du har med dig og vil skabe en balance mellem at støtte og konfrontere.
Det har vist sig at være gavnligt og vigtigt, at vide hvornår det er tid til en omsorgsfuld samtale og hvornår tiden er til at presse lidt på.
Vigtigt er at du ønsker en forandring og er klar til selv at arbejde for den.
Individuel terapi & parterapi
Jeg tilbyder individuel terapi og parterapi indenfor områder som f.eks.:
tilknytningstraumer, angst og depression, stress, selvværd, skilsmisse, livskriser,
identitet og generelle udfordringer.
Jeg tilbyder forskellige terapiformer, blandt andet samtale og kropsterapi, der kan tilpasses
din situation og dine behov. Uanset om du søger hjælp til personlig udvikling, relationelle
udfordringer eller håndtering af stress, finder vi sammen den rette vej for dig.
Individuel terapi
Et fortroligt rum, hvor du kan arbejde med dine tanker, følelser og udfordringer. Her får du støtte til at forstå dig selv bedre, finde nye handlemåder og opnå større trivsel i dit liv.
Parterapi
For jer, der ønsker at styrke jeres forhold, forbedre kommunikationen og
genfinde nærheden.
Vi arbejder med at skabe forståelse, løse konflikter og finde nye måder at være sammen på.
Coaching
For dig, der har brug for vejledning og motivation til at opnå dine mål –
både personligt og professionelt. Coaching er handlingsorienteret og fokuserer på at skabe forandring gennem konkrete skridt.
Stress- og krisehåndtering
Når livet føles overvældende, og du har brug for hjælp til at finde ro og balance igen. Vi arbejder med strategier til at håndtere stress, angst og svære livssituationer, så du kan få overskuddet tilbage.
Walk'n'Talk-terapi
For dig, som har lyst til at komme ud i naturen, tilbyder jeg Walk’n’Talk-terapi, hvor vi kombinerer samtale med en gåtur i naturen.
Naturinddragelse i terapien
Jeg kan også tilbyde, at vi rykker samtalerne udendørs og arbejder med naturen som et terapeutisk redskab. Gennem sansning og symbolinddragelse kan
naturen være med til at skabe ro, vække håb og hjælpe med at regulere
nervesystemet.