Individuel terapi – Find hjem til dig selv
Når livet føles tungt, forvirrende eller bare “for meget”
Der kan komme tidspunkter i livet, hvor vi mister kontakten til os selv. Måske mærker du stress, tristhed, ensomhed eller tomhed. Du kan have svært ved at forstå dine reaktioner eller slippe gentagne mønstre, som du egentlig godt ved ikke gør dig godt.
I individuel terapi får du et trygt rum, hvor du får hjælp begynde at forstå, hvorfor du har det, som du har det. Der er ingen rigtige eller forkerte problemer. Kom med det der fylder. Sammen udforsker vi det, der ligger bag, og åbner for nye måder at være dig på.
Hvorfor du har dine mønstre?
Blive klogere på dig selv?
Og åbner op for hvordan du kan arbejde med dig selv.
Terapiens formål
At du får ro i sindet og en dybere forståelse af dig selv. At du lærer at håndtere tanker og følelser på en sund måde. At du mærker styrken i at stå ved dig selv – med alt hvad du er.
Min tilgang
Jeg arbejder ud fra en integrativ tilgang, der kombinerer forskellige terapeutiske værktøjer, så de passer til den enkelte klients behov, hvor samtalen kombineres med refleksion, kropsbevidsthed og konkrete redskaber. Vi ser både på det, du kommer fra – og på det, du gerne vil bevæge dig hen imod. Der er ingen “rigtige” eller “forkerte” måder at gå i terapi på; vi starter der, hvor du er.
Typiske temaer
- Stress
- Angst
- Depression
- Lavt selvværd, grænsesætning
- Ensomhed, sorg, livskriser
- Personlig udvikling og identitet
Sådan foregår det
Vi mødes enten i min praksis eller online. Et forløb kan være alt fra enkelte sessioner til et længerevarende terapeutisk arbejde, afhængig af dit behov.
Book en uforpligtende samtale og mærk, om individuel terapi er det rette for dig.
