Stress- og krisehåndtering – Genfind ro og balance
Når kroppen og sindet siger stop
Måske mærker du, at du er konstant på overarbejde, mentalt, følelsesmæssigt eller fysisk. Du sover dårligt, har svært ved at slappe af, eller føler dig overvældet af krav og forventninger. Måske har du oplevet et tab, en skilsmisse eller en livsændring, der har slået dig ud af kurs.
Her får du støtte til at forstå, hvad der sker i dig, og redskaber til at finde ro og balance igen.
Formålet med forløbet
– At reducere stress og indre uro
– At finde nye måder at håndtere pres og krav på
– At genetablere overskud, glæde og ro
Sådan arbejder jeg
Vi starter med at skabe overblik:
hvad presser dig, og hvad dræner dig? Jeg hjælper dig med at afkode kroppens signaler, så du lærer at reagere, før stressen tager over. Du får redskaber til restitution, grænsesætning og prioritering, og vi arbejder både med sindet og kroppen, så du genvinder kontakten til dig selv.
Book et forløb i stresshåndtering – og begynd vejen tilbage til balance.
